Eerste roze 50+ beweegdag een succes!

De eerste 50+ beweegdag was een gezellig en sportief succes!

Op zaterdag 5 maart 2011 was de aftrap van SCIANDRI’s eerste dag van de roze 50 plus beweegdagen, die in opdracht van stadsdeel Centrum worden uitgevoerd. De begeleiders van SCIANDRI waren al vroeg naar sportschool Fit2fit gegaan, om zo de beweegdag helemaal voor te kunnen bereiden.

Om 17.00 uur kwam de eerste deelnemer al binnen, waarna de andere deelnemers ook binnendruppelden en de beweegdag om 17.30 uur kon beginnen. In totaal kwamen er 11 mensen bewegen en was er ook publiek in de vorm van één persoon.

De warming-up was lachen, gieren en brullen aangezien de begeleiders een aantal gemene pasjes erin hadden gestopt. Op deze manier werd het spreekwoordelijke ijs gebroken, waardoor iedereen met een glimlach de beweegdag vervolgde. Na de warming-up, die 15 minuten duurde, was het tijd voor het echte werk. De circuittraining onder begeleiding van de SCIANDRI- instructeurs begon. Na een uitleg van de instructeurs kon iedereen beginnen met de oefeningen op de gymapparaten die steeds één minuut duurden. Belangrijk was wel  dat iedereen op zijn of haar eigen niveau en tempo kon bewegen. En natuurlijk werd er rekening gehouden met eventuele blessures. Aangezien alle deelnemers in duo’s waren ingedeeld, werd er direct nader kennis gemaakt met elkaar.

Na de sportieve inspanningen was er gelegenheid voor een drankje en een snackje. Duidelijk was dat iedereen het erg naar de zin had gehad, de mix van sporten en gezelligheid is geslaagd! Er volgen nog twee roze 50+ beweegdagen op zat 12 en 19 maart, iedereen is van harte welkom!